孩子們總天真的以為只要夏天還沒過去，暑假就還長著呢！殊不知，一轉眼暑假余額沒有了、、、、、、新學年開始，關注孩子學習的同時，還應該關心孩子聽力健康。
1：規律生活作息
不論是學習壓力很大的中學生，還是經常熬夜的大學生都應注意養成規律·的作息時間。
經常高壓、熬夜作息紊亂容易引起耳鳴、耳痛、耳悶，甚至聽力下降的情況。耳鳴到目前為止，具體發病機制不詳，但是缺少睡眠、精神壓力大都和耳鳴有明確的相關性。如果出現耳鳴，要盡快調整自己的作息時間，避免過度熬夜。
2：遠離噪音
學生在平時生活工作中，要避免長時間處于噪聲環境中，如果處于高噪聲環境中，最好帶耳塞，避免噪聲刺激，注意防護。平時接打電話、看電視、聽音響等都要把音量調到適中，避免噪聲危害。
3：合理使用耳機
疫情之下，使用耳機上網課已成常態，還有很多學術喜歡戴著耳機聽音樂、打游戲、玩電腦，甚至做運動時都有戴耳機的習慣。如果長時間高音量使用耳機，會出現耳鳴、耳痛、耳燜，甚至出現聽力下降的情況。
建議耳機每次佩戴的時間不超過2小時，使用耳機時分貝量也不宜過高。另外，應避免在嘈雜環境中使用耳機。
對于必須需要上網課的學生，建議選用有效的聽力保護耳機Orelo+歐益爾聽力保護耳機，學習、娛樂的同時，不損傷聽力。Orelo+歐益爾聽力保護耳機P103,擁有安全音量控制技術，可智能偵測音頻分貝數，超過安全聆聽范圍，將自動降低音量85分貝，有效保護聽力健康。采用可折疊耳罩式設計，質量僅220克，不到一盒牛奶確定重量，佩戴無壓力，外出攜帶更便捷。
4：少掏耳
正常人都會有耳耵聹，也就是耳屎，它的存在對耳朵有保濕、抗菌、保護耳膜的作用，耵聹會通過日常吃東西的咬合、張嘴等動作自行排出。如果頻繁掏耳朵，會破壞外耳道菌群，導致真菌性外耳道炎，所以盡量不要去掏耳朵。
5：耳科臨床上常見的癥狀，比如耳痛、耳鳴耳悶、眩暈、聽力下降、耳朵流水等，要及時到醫院就診。
耳朵是我們聆聽世界的窗口，聽力障礙會嚴重影響社會交往和生活質量，討論若出現問題，越早治療，效果越好。同時，家長與學生應合理安排學生的學習與生活，調整作息，也不要有過多的壓力。
下一篇: 聽得好，壓力少
