假期出去游玩本來是件很開心的事情，但是暈車這件事卻成為了很多人的苦惱，甚至有些人怕暈車都拒絕出去玩。有人以為暈車和腸胃有關(guān)系，呼不知暈車卻是與你的耳朵有關(guān)系。今天就帶你了解一下為什么會(huì)出現(xiàn)暈車的情況。
暈車原來是這么回事
當(dāng)你坐車的時(shí)候，有頭痛、眩暈、惡心、嘔吐、唾液分泌增多等情況的時(shí)候，這就是暈車，在醫(yī)學(xué)上稱為“暈動(dòng)癥”。耳朵有兩個(gè)功能，一個(gè)是聽的功能，另一個(gè)是平衡功能。而暈車就是和內(nèi)耳的平衡器官前庭有關(guān)系，內(nèi)耳前庭是人體感受直線加速運(yùn)動(dòng)的平衡器官人的站立以及運(yùn)動(dòng)都和前庭神經(jīng)有關(guān)系。
在平時(shí)前庭器官一直是處于一種平穩(wěn)的狀態(tài)，但是坐車的時(shí)候由于車輛顛簸產(chǎn)生不規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，尤其是車子啟動(dòng)或者突然停止的時(shí)候，顛簸會(huì)使前庭器官晃動(dòng)，這樣就會(huì)給大腦傳送雜亂的信號，當(dāng)內(nèi)耳的調(diào)節(jié)功能無法同步跟上，這是就會(huì)讓人產(chǎn)生眩暈感。所以暈車取決于內(nèi)耳前庭器的自我調(diào)節(jié)。
如果當(dāng)你坐車的時(shí)候看書、看手機(jī)、車子密閉、車子突然停或者開、在乘車前不吃東西或者吃的過多都會(huì)加重暈車的現(xiàn)象。
預(yù)防暈車要這樣做
1、坐前排，雙眼注視前方。相信很多暈車的人都有經(jīng)驗(yàn)，坐車時(shí)要選擇靠前的位置，坐在前排視野比較開闊，視野看到的東西是在動(dòng)的，內(nèi)耳前庭器官也是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)上下顛簸，所以視覺和內(nèi)耳前庭器官給大腦傳遞的信息是一致的，這樣就不會(huì)容易出現(xiàn)眩暈的癥狀。
2、用一些事物去調(diào)節(jié)。例如：橘子、姜、橄欖或者檸檬等。這些東西可以抑制惡心，對于暈車產(chǎn)生的癥狀會(huì)有所緩解。
3、轉(zhuǎn)移自己的注意力。在乘車時(shí)可以身邊的人聊天、睡覺或者聽音樂去轉(zhuǎn)移自己的注意力，并且在聽音樂的時(shí)候聲音要放大。注意力轉(zhuǎn)移了心理上就不會(huì)一直想著暈車。
4、吃暈車藥。在服用暈車藥的時(shí)候要根據(jù)乘車時(shí)間的長短去選擇，并且還要注意藥物服用時(shí)間，有的在上車前10分鐘有的是在上車前30分鐘服用，根據(jù)自己的身體情況等因素綜合考慮，嚴(yán)格按照說明書，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可隨意服用，畢竟用藥三分毒。
5、保持車內(nèi)通風(fēng)狀態(tài)，不要再車內(nèi)放刺鼻的東西。例如：香水、香包等。當(dāng)你乘車時(shí)感到憋悶，條件允許的情況下把車窗微微打開一點(diǎn)通通風(fēng)，停車下來走走。
6、乘車前要注意休息和飲食。不可過饑或過飽。
7、日常做一些運(yùn)動(dòng)。平時(shí)閑暇的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨嵘约呵巴テ鞴龠m應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)，例如：原地轉(zhuǎn)圈、秋千等。
8、給自己積極的心里暗示。很多人知道自己暈車，在坐車之前就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，這樣只會(huì)加重暈車的癥狀，所以要調(diào)節(jié)自己的心理，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移自己對暈車的注意力，多給自己一些積極的心理暗示。
以上的一些預(yù)防暈車小妙招僅供參考，每個(gè)人的體質(zhì)等多種因素的影響效果也不一樣，根據(jù)自身的情況去選擇適合自己的方式。
