聽力損失俗稱“耳背”。談到“耳背”，我們的第一反應肯定是“這是人上了年紀的來人才會出現的問題”。和家里的老人說話的時候，常常需要大點聲他們才能聽到。其實隨著耳機等電子產品深受年輕人青睞，很多年輕人過度使用耳機、音響設備等也出現過“耳背”的經歷。仔細想想，我們身邊是不是就有這樣的人。研究表明，即使是輕微的聽力損失也會給年輕人的大腦帶來不可逆轉的影響。
長時間大音量地使用耳機后，也會有“聽不清對方講話”的情況。家人朋友發現你最近說話聲音變大了……這些其實都是“耳背”的表現。可見，保護聽力健康，無論您處在哪個年齡，是我們每個人都需要關注的事情。
聽覺，是對聲音的感知，也是生活中對話交流、休閑娛樂，甚至躲避危險所必需。耳，是具有“聽”功能的器官。耳的結構精密、功能復雜，會因受到噪音、疾病、外傷等多種因素的影響，造成不同程度的聽力損失。
第一、聽力損失是什么？
雙耳的聽力閾值不低于25分貝時，就是聽力正常。而當一個人不能像聽力正常的人那樣聽到聲音時，他就出現了聽力損失。聽力損失的嚴重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側或雙側耳朵。
如果出現聽力損失就會有聽不清、基本聽不見的現象，就是“耳聾”；聽力損失到了極重度，完全沒有音感也就是“實聾”了。
第二、造成聽力損失的可能原因有哪些？
造成聽力損失的原因，有可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能導致在任何年齡發生聽力損失，包括：腦膜炎、麻疹和腮腺炎等傳染病，慢性耳部感染，耳內積液（中耳炎），使用某些藥物，頭部或耳部受傷，大量噪音（例如機器和爆炸發出的工作場所噪音等），娛樂中暴露于強烈的聲音（例如高音量長時間使用個人音響設備以及經常去音樂會、夜總會、酒吧和體育賽事），老齡， 異物阻塞耳道等。
第三、娛樂中的強烈噪音——正在威脅每個人的聽力健康
娛樂中的強烈噪音，包括來自娛樂場所或個人音頻設備的高音量噪音，正伴隨著生活方式的改變而威脅越來越多的人，特別是更有機會接觸到這種威脅的年輕人。據估計，大約有11億12～35歲的年輕人由于暴露于娛樂環境中的噪音而面臨聽力損失的風險。一個人如果在過去的20年中經常出現在舞廳、俱樂部、體育賽事或音樂會等場所，暴露于社交環境的高聲下，那么他遭受聽力損失的可能性是未暴露者的3倍。
據統計，伴隨著智能手機、電腦等電子設備的廣泛使用，約有一半通過個人音頻設備收聽音樂的人，使用的音量是存在聽力損失風險的。長時間暴露在大音量的聲音中，會使耳朵的感覺細胞疲勞，出現暫時性的聽力損失。當暴露在特別大的、有規律的或長時間的高音量環境中，會對感覺細胞和其他耳部結構造成永久性損傷，從而導致不可逆的聽力損失。
第四、使用個人音頻設備，保護聽力牢記這幾點
世界衛生組織強調，要有安全的傾聽行為，也就是不危害你的聽力健康的傾聽行為。那么，從收聽個人音頻設備的角度來看，有哪些注意要點呢？
（1）“60-60-60原則”：即耳機音量分貝須少于60分貝，耳機音量須少于最大音量的60%，連續使用耳機時間須少于60分鐘。
（2）嘈雜環境中不要佩戴耳機：在公交車、地鐵等環境中，背景噪聲大，這時如果使用耳機，會不自覺地提高耳機音量。而且，也容易帶來交通安全隱患。
（3）耳機的選擇：對耳機最好選擇耳罩式，對外耳道和鼓膜的刺激小。耳機的音量應可自由靈活調控，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整。
3月3日，被確定為“全國愛耳日”。之所以定在月、日都是“3”的這一天，就是因為數字“3”形狀好似耳朵的樣子，就是一個警醒我們科學用耳，保護聽力的好時機。
保護聽力健康，不分年齡段。從現在開始，從年、少年人開始，讓聽力損失遠離我們，讓耳聾不要到來，至少是來的更晚一些。
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