有用戶反饋，春節(jié)期間，長時間佩戴助聽器后容易覺得疲憊，這是怎么回事？
其實，這是"聽覺疲乏"。
一、什么是聽覺疲乏？
聽覺疲乏是長時間聽聲音導致的正常的疲憊現(xiàn)象，就像是長時間跑步后肌肉的酸痛，或是長時間盯著屏幕后眼睛干澀。對普通人尚且如此，那對聽力不佳的聽損人士來說，就更容易產(chǎn)生聽覺疲勞了，可能沒聽多久就覺得很累了。
如果，普通人在日常聽聲中常覺疲乏，那可能是聽力下降的早期癥狀之一，建議"早發(fā)現(xiàn)，早干預，早康復"。
二、如何緩解聽覺疲乏？
1．佩戴助聽器并適應
范德比爾特大學（ Vanderbilt University ）研究人員曾在2011年對16位年齡在47~69歲的，從輕度到重度的感音神經(jīng)性聽力損失的成年人進行相關測試，以了解助聽器對聽力和精神疲勞的影響。研究表明，助聽器或人工耳蝸等助聽設備可以改善聽力和語音理解，并有效減輕聽覺疲勞。
剛開始佩戴助聽器時，注意慢慢適應，就像我們剛開始鍛煉一樣，不要急干求成，逐漸增加佩戴剛開始佩戴助聽器時，注意慢慢適應，就像我們剛開始鍛煉一樣，不要急于求成，逐漸增加佩戴時長。讓耳朵慢慢適應這些"新聲音"，減少因突然大量新聲音涌入而可能引起的不適感。
2．減少噪聲干擾
在嘈雜的環(huán)境中，耳朵和大腦需要更加努力地工作來捕捉和理解聲音，這會加劇聽覺疲勞。為了減輕這種壓力，盡量避免長時間置身于噪聲較大的環(huán)境，例如喧鬧的餐館或建筑工地。
3．放松身心，保持冷靜
當感覺疲乏或者壓力山大時，試試深呼吸或冥想幾分鐘，這有助于您放松身心，減輕不適感。
4．適時讓耳朵休息
就像鍛煉需要休息一樣，耳朵也需要偶爾"放空"。當你感到聽得疲乏時，不妨取下助聽器，享受一段安靜的時光，比如閱讀、散步或小憩一會兒。
聽覺疲乏很常見，無需緊張與擔心，感覺疲乏時，多讓耳朵休息和恢復即可。讓助聽器為您輕松聆聽自然，享受生活。
