噪聲性聽力損失（NIHL）指的是由于長期接觸噪聲刺激所引起的緩慢的感音神經(jīng)性聽力損失。可能發(fā)生在任何年齡段，是一種可預(yù)防的聽力損失類型。暴露于噪聲環(huán)境中時，我們一開始會感覺不適，但隨著時間的推移，覺得自己已經(jīng)適應(yīng)了。但事實上，大腦和耳朵已經(jīng)受到了損傷。 如果是短時間暴露于大聲環(huán)境而引起的聽力下降，當(dāng)遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境幾小時后一般聽力可自行恢復(fù)。但是，如果繼續(xù)暴露于噪聲刺激下，很可能會受到永久性傷害，導(dǎo)致聽毛細(xì)胞死亡，聽力損失由暫時性的發(fā)展為永久性。 保護(hù)聽力小技巧 01 盡量避免前往噪聲較大的活動和場所。 02 如果無法避免噪聲環(huán)境， 佩戴個人防護(hù)用品就成了保護(hù)聽力的一項有效措施，最常用的是耳塞。 03 盡量減少暴露在85分貝以上噪聲環(huán)境中的時間。 04 看電視、聽收音機或佩戴耳機時調(diào)小音量。 05 參加音量較大的活動時（如音樂會、健身課等），中途休息一下，讓耳朵放松放松。 06 遇到大噪聲出現(xiàn)（如揚聲器、煙花、警笛），需盡快離開。 07 接觸到大噪聲后，給耳朵一些修復(fù)時間。 08 掏耳朵并不可取，塞進(jìn)耳朵的東西都有可能給耳鼓和耳道造成損傷。 09 堅持鍛煉！體育活動能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，內(nèi)耳的血液供應(yīng)也會隨之得到改善。 10 定期檢查聽力。如果注意到聽力發(fā)生變化，耳鳴作響或耳朵發(fā)悶發(fā)脹持續(xù)超過24小時，一定要及時就醫(yī)。 保持良好的聽力能夠幫助我們更好地與世界互動，增強社交能力和自信心，同時也能減輕焦慮和壓力，讓生活更有活力。歡迎咨詢神州鴻聲助聽器驗配中心良鄉(xiāng)店，了解更多聽力損失的預(yù)防保健知識，讓聽力健康常伴。
