春節、寒假旅游出行高峰將至，以往就曾有粉絲留言：坐飛機時耳朵會悶脹，有時候還有輕微疼痛感，這是怎么回事？
——這可能是"耳氣壓傷"。
01 什么是"耳氣壓傷"?
人耳中有一張薄薄的鼓膜，聲波帶動它產生振動。然而，鼓膜是“封閉”的，當外部環境氣壓急劇變化，鼓膜外的耳道氣壓與鼓膜內的中耳氣壓會形成壓力差。當鼓室內氣壓與外界大氣壓保持平衡時，有利于鼓膜及中耳聽骨鏈的振動，保持正常聽力。而耳內、外壓力差過大時，會對耳朵造成氣壓損傷，我們稱之為“耳氣壓傷”。
當飛機快速上升或下降時，中耳內、外氣壓差急劇變化，若沒有及時平衡，就會導致中耳黏膜受損，甚至影響內耳，引發不適或損傷。
常見癥狀：從耳悶到眩暈
①飛機上升階段常見：耳悶、耳脹
外界氣壓低于中耳壓力，耳朵會有堵塞感。及時做吞咽動作可幫助緩解。
②飛機下降階段需警惕：耳痛、耳鳴、聽力下降
外界壓力迅速增大，可能引起耳痛。若壓力差過大，可能出現耳鳴、聽力減退，嚴重時甚至導致鼓膜破裂。
③嚴重時可能出現：眩暈、惡心
當中耳內外壓差影響到內耳平衡功能時，可能引發眩暈、惡心等癥狀。
02 春節飛行，如何保護耳朵？
牢記兩個小技巧，輕松應對氣壓變化：
①主動吞咽法
頻繁做吞咽、打哈欠或咀嚼動作（如吃顆糖、嚼口香糖），幫助咽鼓管打開，平衡氣壓。
②捏鼻鼓氣法
吸氣后，捏住鼻子，緊閉雙唇，用力屏氣，感覺耳朵充盈有氣，“噗”的一聲通氣。注意力度輕柔，避免過猛。
若正處于感冒、鼻塞、鼻炎發作期，謹慎使用捏鼻鼓氣法。可能導致鼻腔和咽喉內的分泌物（鼻涕、痰液）在壓力作用下被吹入中耳，引發化膿性中耳炎，反而加重耳部損傷。這種情況下，建議用咀嚼口香糖、頻繁吞咽的方式替代。
03 戴助聽器乘機請注意
飛機起降時氣壓變化大，建議摘下助聽器，避免外耳道堵塞影響鼓膜調節。
①安檢時無需主動取下助聽器，但請告知安檢人員。
②X光機一般不會損壞助聽器，可安心過檢。
春節歸家或寒假乘坐飛機出行，提前學會這幾招，讓您的旅途更舒適、更安心！
