游泳之后頭疼痛最簡單的處理方法是頭盡量舉高 頭斜靠著會使耳朵痛加劇。
熱敷 擰乾的熱毛巾覆蓋耳朵上，每兩小時一次，每次10~15分鐘。
滴幾滴油 將礦物油或嬰兒油稍加熱至微溫，用耳滴管慢慢滴油至耳道內，但如果看到或感覺到有液體從耳朵流出來，就不要滴入油滴。 有東西流出來其實是好的，鼓膜受傷時會有膿流出來，具有警告作用。了解痛源，可以處理，很快就可恢復。 試試大蒜 一天吃一瓣或兩瓣大蒜。大蒜有天然抗病毒作用，天然的抗生素。如果不喜歡新鮮的大蒜，可以試試大蒜膠囊，藥房及健康食品店有售。 吃止痛藥 服用非處方的止痛藥。 舒緩游泳耳 醋和水等比例混合，滴管滴6~10滴到耳內。耳道一般是弱酸性，一旦感染，酸度會降低，有助於細菌的生長。 用醋可以維持耳道正常酸堿度，避免耳朵感染情況惡化。
如知道耳膜有破洞，可以看到或感覺到有東西從耳朵流出來，或根本聽不到聲音，此時就不該用醋沖洗耳朵。
試試消毒用酒精 游泳之后的一小時內，滴一滴或兩滴藥用酒精到耳朵中，使耳道乾燥，助於預防游泳耳。 但有可能造成耳朵發癢。如果鼓膜有洞，不能使用這種方法。
